Sila, mobilita, zdravý chrbát

Sila, mobilita, zdravý chrbát

Menej neznamená lepšie: 7 technických detailov pre dokonalé drepy

Drep patrí medzi najpoužívanejšie cviky, no rozdiel medzi „len si zacvičiť“ a posunúť sa vpred robí najmä technika. Nejde o to ísť čo najnižšie, ale udržať stabilitu, správnu líniu kolien a pevný stred tela, aby pohyb fungoval tak, ako má.